DIE BUTZE VOLL GLÜCK®
DIE BUTZE VOLL GLÜCK® – Staffel 3
Ab dem 09.01.2026 starten wir gemeinsam die Reise durch die 3. Staffel von „DIE BUTZE VOLL GLÜCK®“ – deinem Safe Space für Spiritualtät, Resilienz & Lebensvision.
Ein Jahr sanfter Begleitung, bewusst gestaltet
Nach einer längeren Pause beginnt eine neue Staffel — nicht mit Druck, sondern mit Weite, Präsenz und einem sicheren Rahmen.
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DIE BUTZE VOLL GLÜCK®
Dein Safe Space für Spiritualtät, Resilienz & Lebensvision.
Ein Ort, an dem du dich halten darfst, ohne Druck, ohne Müssen. Hier darfst du dich zurückziehen, atmen, spüren – und Schritt für Schritt in Verbindung mit dir selbst kommen.
Jeden Freitag erwartet dich ein klarer Impuls – in vier Phasen:
- Einführung – sanftes Ankommen im Thema, erste Gedanken und Wahrnehmungen
- Vertiefung – Reflexionen, Herz- und Körperübungen, Verständnis für dich selbst
- Praxis & Umsetzung – kleine, machbare Tools, Atemübungen, Journaling-Einstiege, die dich begleiten
- Integration & Reflexion – Gedanken und Rituale, die das Erlebte in deinen Alltag tragen
Hier begegnest du dir selbst in Ruhe, Ehrlichkeit und Achtsamkeit. Jede Folge enthält:
• Coaching-Impulse – Atem, Körper, Herz & Nervensystem werden behutsam eingebunden
• Schreib- und Journaling-Momente – neugierig, ohne Druck, um ins Fühlen und Reflektieren zu kommen
• Praktische Rituale – kleine Übungen, Meditationen und Pausen für Klarheit, Stabilität und innere Stärke
• Echte Geschichten – Erfahrungen aus dem Leben zwischen Licht und Schatten, die dich inspirieren
✨ Dieser Podcast ist kein Programm. Er ist dein Begleitraum, dein Anker, dein Reminder: Du bist genug. Du bist sicher. Du bist verbunden.
Ein Raum für Rückverbindung, Klarheit und innere Stärke – für dein Licht, dein Sein, für dich.
Episodes

Sunday Mar 10, 2024
#30 - Seelenreise die 2. - Erholung für die Seele!
Sunday Mar 10, 2024
Sunday Mar 10, 2024
Mein Sonnenschein, heute geht es in Runde 2 unseres Seelenreisenmonats! Ich hoffe du hattest eine ganz wundervolle Woche und hast traumhafte Momente mit dabei gehabt?! Ich befinde mich gerade am Meer und lass die Seele so richtig schön baumeln und passend hierzu geht es heute um die Erholung für die Seele!
✨Wir machen uns auf die Reise zu den Orten, an denen wir Kraft tanken und an denen es uns so richtig gut geht. Dorthin wo wir abschalten können und alles um uns herum vergessen!
Hab also eine wundervolle Zeit in der Butze voll Glück – alles kann & nichts muss – wo auch immer du gerade in deine eigene Welt eintauchen magst! Schließe deine Augen, atme tief ein und aus und komme völlig bei dir an!& falls dir das Meditationsfeeling diesen Monat etwas fehlt, komm von Herzen gerne in meine Soultime - dein Meditationskurs für Körper, Geist & Seele!Am 16.03 um 09:00 Uhr findet der nächste Termin statt!
Für weitere Infos und Termine, schau von Herzen gerne in der Butze vorbei oder buch direkt deinen Wunschtermin über Calendly!
Die Links zu meiner Website, meinen Leistungen & meinem Instagramkanal findest du hier:
Zur Butze voll Glück & meinen Leistungen:
Spiritual Life Coaching fuer Koerper, Geist & Seele (diebutzevollglueckcoaching.com)
zu meinem Instagramkanal:
Marilena | Spiritual Life Coach für Körper, Geist & Seele✨🙏💛 (@diebutzevollglueck) • Instagram-Fotos und -Videos
Fühl dich gedrückt & Namasté, deine Marilena!

Sunday Mar 03, 2024
#29 - Seelenreise die 1. - Kenne deinen Wert!
Sunday Mar 03, 2024
Sunday Mar 03, 2024
Ihr wundervollen Herzensmenschen, ich hoffe, ihr seid grandios in euren März gestartet?!
✨Ich habe mir für uns in der Butze voll Glück etwas ganz wundervolles überlegt. Der März wird ein Seelenreisenmonat - ich werde jeden Sonntag mit euch eine meiner von Herzen geschriebenen Seelenreisen lesen! Wir tauchen ab und gehen auf kurze, wundervolle Reisen, ohne etwas tun zu müssen. Wir starten mit der Seelenreise die 1. - Kenne deinen Wert! Hör also von Herzen gerne rein, lass es dir gut gehen und schalte einfach ab!
Hab also eine wundervolle Zeit in der Butze voll Glück – alles kann & nichts muss – wo auch immer du gerade in deine eigene Welt eintauchen magst! Schließe deine Augen, atme tief ein und aus und komme völlig bei dir an!& für den Fall, dass du noch mehr Balsam für die Seele brauchst, komm von Herzen gerne in meinen Butzenabend - mein Herzenskurs für deine und unsere SEELENTHEMEN!
Jeden 2. Mittwoch um 19:30 Uhr!
Für Infos und Termine, schau von Herzen gerne in der Butze vorbei oder buch direkt deinen Wunschtermin über Calendly!
Die Links zu meiner Website, meinen Leistungen & meinem Instagramkanal findest du hier:
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Sunday Feb 25, 2024
#28 - Gehmeditation - dein Waldspaziergang zur Lichtung deiner Intention!
Sunday Feb 25, 2024
Sunday Feb 25, 2024
Mein Sonnenschein, heute habe ich eine so wundervoll kraftvolle Gehmeditation für dich! Ich hoffe es geht dir gut & ich hoffe, du hattest eine ganz wundervolle Woche!
>>Heute nehmen wir uns bewusst den Raum, uns eine Intention zu setzen & dafür loszugehen! Wir machen einen wunderschönen Waldspaziergang im Frühling und wandern zu einer unfassbar schönen Lichtung - die Lichtung deiner Intention!<<
Hab also einen wundervollen Spaziergang – alles kann & nichts muss – wo auch immer du gerade in deine eigene Welt eintauchen magst! Schließe deine Augen, atme tief ein und aus und komme völlig bei dir an!
Die Links zu meiner Website, meinen Leistungen & meinem Instagramkanal findest du hier:
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Fühl dich gedrückt & Namasté, deine Marilena!

Sunday Feb 18, 2024
#27 - Gedankentornado im Alltag - Wir beruhigen ihn!
Sunday Feb 18, 2024
Sunday Feb 18, 2024
Mein Sonnenschein, ich hoffe es geht dir gut & dein Gedankentornado ist nicht ganz so wild unterwegs?! Wenn aber doch, kein Problem, wir bekommen ihn in Griff :)
>>Denn heute tauchen wir tief in die Bergwelt ein & meditieren im Morgengrauen am Gipfel & transformieren unseren negativen Gedankentornado in eine positive & mutige Zukunftsbriese!<<
& wie in der Medi mitgeteilt, hier noch die Infos zu meinen Kursen! Ich freu mich von Herzen, wenn wir uns dort live sehen & gemeinsam noch intensiver meditieren & unsere SEELENTHEMEN anschauen & in die bewusste Transformation kommen!
Die Links zu meiner Website, meinen Leistungen & meinem Instagramkanal findest du hier:
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Fühl dich völlig frei mein Sonnenschein & wenn du dabei bist, freue ich mich von Herzen auf dich & dein Sein!
Hab aber nun erst einmal eine wundervolle Zeit auf deinem Medikissen, beim spazieren oder auf dem Sofa – alles kann & nichts muss – wo auch immer du gerade in deine eigene Welt eintauchen magst! Schließe deine Augen, atme tief ein und aus und komme völlig bei dir an!
Fühl dich gedrückt & Namasté, deine Marilena!

Sunday Feb 11, 2024
#26 - Deine leuchtende Papierlaterne - Brief von deinem zukünftigen Ich!
Sunday Feb 11, 2024
Sunday Feb 11, 2024
Mein Sonnenschein, ich hoffe es geht dir gut & ich hoffe, du hast eine wundervolle Woche gehabt?Ich hoffe du hast mindestens eine Sache erlebt, die dir ein Lächeln auf dein wundervolles Gesicht gezaubert hat?
>>Heute machen wir, begleitet von einem kleinen Hasen, einen Waldspaziergang zu einem ruhigen See! Wir tauchen in einen Ort der Stille ein, werden überrascht von unserem zukünftigen Ich & dürfen verstehen, dass das Leben schön ist & wir nicht unsere Gedanken sind -> & lassen diese gehen!<<
& wie in der Medi versprochen, hier noch von Herzen die Infos zur Soultime:
Also falls du noch mehr Meditationen für die Seele brauchst und gemeinsam eintauchen magst, komm von Herzen gerne ab dem 17.02.2024 in die Soultime & lass uns gemeinsam zur Ruhe finden & bei uns selbst ankommen.
Die Links zu meiner Website, meinen Leistungen & meinem Instagramkanal findest du hier:
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Fühl dich völlig frei mein Sonnenschein & wenn du dabei bist, freue ich mich von Herzen auf dich & dein Sein!
Hab aber nun erst einmal eine wundervolle Zeit auf deinem Medikissen, beim spazieren oder auf dem Sofa – alles kann & nichts muss – wo auch immer du gerade in deine eigene Welt eintauchen magst! Schließe deine Augen, atme tief ein und aus und komme völlig bei dir an!
Fühl dich gedrückt & Namasté, deine Marilena!

Sunday Feb 04, 2024
#25 - Meditationsreise zur Vergebung deiner Selbst!
Sunday Feb 04, 2024
Sunday Feb 04, 2024
>>Heute gehen wir gemeinsam hinauf auf den Gipfel der Vergebung und lassen unsere Vorwürfe und Emotionen da sein und vergeben uns selbst!<<
Um deine Vergebungsreise noch intensiver werden zu lassen und sie abzurunden, habe ich hier noch ein paar Herzensimpulse für dich: *Räuchere deinen Raum/Haus/ dich selbst, um alte Energien zu lösen & um deiner inneren Ruhe Platz zu geben!
*Meditiere in Stille, ganz für dich allein!
*Journal was das Zeug hält & gebe durch das Schreiben, deine Energien ab!
*Gehe in die Natur & lasse alles da sein, was gerade Platz braucht – um Klarheit für dich zu finden!
& falls du noch mehr Meditationen für die Seele brauchst und gemeinsam eintauchen magst, komm von Herzen gerne ab dem 17.02.2024 in die Soultime & lass uns gemeinsam zur Ruhe finden & bei uns selbst ankommen.
Alle Informationen & Anmeldungsbutton findest du in der Butze voll Glück!
Ich freu mich auf dich!
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Sunday Feb 04, 2024
Sunday Feb 04, 2024
Mein Sonnenschein, ich hoffe es geht dir gut und dass du diese Woche, trotz des Vollmondes der letzten Woche und diesen krassen Energien, gut überstanden hast?! Passend zu diesen Energien, sprechen wir heute über die Selbstvergebung! Warum dies so wichtig ist und dass es fein ist, wenn wir einmal nicht so achtsam mit uns "waren". Aber hey, ich hoffe nach dieser Folge sind wir das alle, vielleicht ein Stückchen mehr :)! & mein Sonnenschein, für den Fall, dass du hier noch etwas mehr Zeit brauchst oder jemanden der dir zuhört, komm von Herzen gerne, am 14.02.24 in den Butzenabend. Hier tragen wir alle gemeinsam unsere Päckchen, schauen hin und sind für einander da!
Alle Informationen & den Anmeldungsbutton findest du in der Butze voll Glück oder auf meiner Instaseite!
Ich freu mich auf dich!
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Sunday Jan 28, 2024
#23 - Meditation zum Raum der Stille!
Sunday Jan 28, 2024
Sunday Jan 28, 2024
>>Heute tauchen wir in unseren Raum der Stille ein! Wir kommen dort an, wo wir Ruhe finden, Kraft tanken & einen Halt haben, wenn sich im Außen alles, wie eine wildgewordene Herde durchdrehender Tiere anfühlt!<<
Ich habe auch noch ein paar Herzensimpulse für dich, um noch intensiver in die Ruhe einzutauchen: *Räuchere deinen Raum/Haus/ dich selbst, um alte Energien zu lösen & um deiner inneren Ruhe Platz zu geben!
*Meditiere in Stille, ganz für dich allein!
*Journal was das Zeug hält & gebe durch das Schreiben, deine Energien ab!
*Gehe in die Natur & lasse alles da sein, was gerade Platz braucht – um Klarheit für dich zu finden!
& falls du Lust hast, komm ab dem 17.02.2024 in die Soultime & lass uns gemeinsam zur Ruhe finden & bei uns selbst ankommen.
Alle Informationen & Anmeldungsbutton findest du in der Butze voll Glück!
Ich freu mich auf dich!
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Sunday Jan 28, 2024
Sunday Jan 28, 2024
Du wundervoll sonnige Seele, ich freu mich so sehr, dass wir heute in die innere Ruhe eintauchen & zusammen schauen, was dies mit uns & unserem Leben macht! Ich hoffe, es geht dir gut & dass du eine wundervolle Woche, voller entspannter Momente & ruhigen Minuten, ganz für dich allein hattest?
Wie versprochen, findest du hier noch ein paar Impulse, wie du zu deiner inneren Ruhe gelangst!
*Räuchere deinen Raum/Haus/ dich selbst, um alte Energien zu lösen & um deiner inneren Ruhe Platz zu geben!
*Meditiere in Stille, ganz für dich allein!
*Journal was das Zeug hält & gebe durch das Schreiben, deine Energien ab!
*Gehe in die Natur & lasse alles da sein, was gerade Platz braucht – um Klarheit für dich zu finden!
& falls du Lust hast, komm ab dem 17.02.2024 in die Soultime & lass uns gemeinsam zur Ruhe finden & bei uns selbst ankommen.
Alle Informationen & Anmeldungsbutton findest du in der Butze voll Glück!
Ich freu mich auf dich!
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& wenn du magst, schreib mir auch liebend gerne deine Gefühle, Emotionen oder Gedanken zu diesem Thema in die Kommentare. & dann hören wir uns gleich in der Folge oder direkt in der Meditation zur Inneren Ruhe - ich freu mich drauf!
Also hab nun einen wundervollen Tag & denke immer daran, das Leben ist schön mein Sonnenschein, drum lebe jetzt und hier, so wie es dir gefällt!
Fühl dich gedrückt & Namasté, deine Marilena!

Sunday Jan 21, 2024
#21 - Powermedi - Stärke deinen eigenen Wert!
Sunday Jan 21, 2024
Sunday Jan 21, 2024
Heute habe ich wieder eine wundervolle Powermedi für euch. Heute schauen wir tief in unser Inneres und spüren wie wundervoll wir sind. Wir stärken unseren eigenen Wert und sehen, was wir schon alles erreicht haben!
Hab also eine wundervolle Zeit auf deinem Medikissen, beim spazieren oder auf dem Sofa – alles kann & nichts muss – wo auch immer du gerade in deine eigene Welt eintauchen magst! Schließe deine Augen, atme tief ein und aus und komme völlig bei dir an!
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